Kost och träning

Vårt kost och träningspaket och e-bok passar dig som vill starta ett mer hälsosamt liv med ren mat och styrketräning.

START+POWER innehåller:

-7 styrketräningsprogram (30-45 min långa) som passar både för hemmet och gymmet
-Personlig interaktiv träningsdagbok där du även kan följa din styrkeutveckling
-Kostupplägg samt inköpslistor med vilken mat vi rekommenderar dig att äta
-Kunskap kring hur du ska planera dina måltider, hur ofta du ska äta och vad du ska äta
-Kostråd och fakta kring de olika näringsämnena
-Tips som kommer få dig att lyckas att nå dina mål
-Nyttiga recept både för frukost, mellanmål och middag
-Mental träning och motivation
-Inspiration, tävlingar och utmaningar
-Medlemskap i vår slutna facebookgrupp där du kan få coachning och tips

E-BOKEN med RECEPT innehåller:
70 recept fördelade mellan frukost/mellis, lunch/middag och efterrätter/sötsaker